TRENING 20.06.2011

Rozpływanie:
200m dowolnie

Zadanie główne:
20 x 100m (start w 2')
1 - 4 - ŁAPY BAŃKI
5 - NN
6-9 - ŁAPY
10 - NN
11-14 - RR BAŃKA
15 - NN
16 - 19 CS
20 - NN

200m luz

Total: 2400m