Trening 08.11.2011
200m RR kraul
400m NN zmienny
2 x (3x100m) dokładanka delfin LR, PR, RR start w 2:00 (przerwa pomiędzy seriami 1:00)
2 x (3x100m) kraul start w 1:50 (przerwa pomiędzy seriami 1:00)
200m grzbiet / żaba luz
Total: 2000m
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz