Trening 05.09.2011

Powrót na krótki basen...

200m dowolnie
100m RR zmienny
100m NN zmienny

2 x 400m dowolny w 8'
4 x 200m dowolny w 4'

100m dokładanka kraul oddech co 5 , 7

200m luz

Total: 2300m