Generalny luz, a jako, że to trening przy okazji to kompletnie bez emocji :)
Rozpływka 500m RR kraul
200m NN (delfin - grzbiet co 25)
100m (25m dokładanka delfin - 25 luźny grzbiet)
100m (25m delfin - 25m luźny grzbiet)
100m (25m RR delfin - 25m RR kraul)
100m luz grzbiet
czas operacyjny mniej niż 45min.
styl klasyczny nie ruszony - spokojnie, spokojnie, głowa już pracuje nad wykończeniem ruchu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz