Rozpływanie 1200m:
100m Delfin
100m RR Delfin
100m NN Delfin
100m Grzbiet
100m RR Grzbiet
100m NN Grzbiet
100m Żaba
100m RR Żaba
100m NN Żaba
100m Kraul
100m RR Kraul
100m NN Kraul
Zadanie główne:
2 x 25m Delfin rozpędzane
2 x 25m Delfin zwalniane
2 x 25m Grzbiet rozpędzane
2 x 25m Grzbiet zwalniane
2 x 25m Żaba rozpędzane
2 x 25m Żaba zwalniane
2 x 25m Kraul rozpędzane
2 x 25m Kraul zwalniane
50m luz
TOTAL: 1650m (65min)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz