Trening 07.06.2011

Rozpływanie:
4 x 250m
1 i 2 - 100m kraul, 75m zaba, 50m grzbiet, 25m delfin
3 i 4 - 100m delfin (dokladanka), 75m grzbiet, 50m zaba, 25m kraul

8 x 50m NN kraul start co 1'15"

3 x 200m lapy banki, luzno 1min pomiedzy

50m luz

Total: 2050m