środa, 29 czerwca 2011

TRENING 29.03.2011

Rozpływanie: 400m
 - 200m RR kraul
 - 200m grzbiet

Zadanie dogrzewające: 1000m
10 x 100m zmiennym start co 2'30"

8 x 25m NN (delfin/kraul)

400m kraul łapy bańki

Luz 100m

Total: 2100m

1 komentarz:

  1. Nadrobiłem w sobote na lagunce - dodam, że do 400dowolnym pływałem w oporówkach - fajne uczucie szczególnie kiedy właśnie na zadanie 400m je sciągnąlem - czułem się jak tęczowa torpeda :)

    OdpowiedzUsuń