BPS dzień XIII by J.G.
100m dowolnie
100m NN kraul przyspieszane
50m RR dokładanka kraul
50m RR żaba
50m RR grzbiet
50m RR dokładanka delfin L,P, 3 x CS
4 x 50m NN delfin przyspieszane
2 x (4 x 50m) RR kraul start w 1'
2 x 50m NN delfin z oporem
2 x 50m NN kraul z oporem
2 x (4 x 50m) RR delfin start w 1:30'
2 x 50m NN delfin lewy bok, prawy bok
100m luz
Total: 1800m
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz