200m dowolnie
50m NN kraul lewy bok
50m NN kraul prawy bok
100m zmienny
100m NN kraul 25/25 ogień luz
100m LR kraul z bańką oddech co 2 ruch
100m PR kraul z bańką oddech co 2 ruch
100m dokładanka kraul
100m LR wzdłuż tułowia PR pracuje
100m PR wzdłuż tułowia LR pracuje
100m przkładanka kraulowa
8 nawrotów na pełnej mocy
5 skoków startowych
100m luz
Total: 1200m
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz