Trening 10.11.2011
100m dowolnie
100m NN zmienny
100m RR zmienny
100m zmienny
400m dokładanki delfinowe
I - L + P + 1RR
II - 3L + 3P + 2RR
III - 4L + 3RR + 4P
IV - L + RR + P + RR
2 x (5 x 100m) kraul start w 2:00
I - łapy, bańki
II - bańki
200m grzbiet/żaba luz
Total:2000m
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz