BPS dzień VII by J.G.
100m rozpływanie
(6 x 25m) x 2 NN MAX start w 50sek. Pomiędzy seriami 1 min.
(5 x 50m) x 2 ŁB MAX start w 1:10sek. Pomiędzy seriami 1:30 min.
(5 x 50m) x 2 NN MAX start w 1:40sek. Pomiędzy seriami 1:30 min.
(5 x 50m) x 2 ŁB MAX start w 1:00min. Pomiędzy seriami 2 min.
100m luz
Total:2000m
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz