BPS dzień XX by J.G.
100m dowolnie
100m NN zmienny
100m RR zmienny
4 x 50m - skok 25m 90% delfin 25m luz grzbiet
4 x 50m - skok 25m 90% kraul 25m luz grzbiet
2 x 100m - 90% kraul
100m dokładanka kraul łapy, bańki oddech co 5,7
100m dokładanka delfin łapy, bańki 2xL, 2xP, 2xCS
100m luz
Total:1200m
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz