BPS dzień XXI by J.G.
200m dowolnie
100m NN delfin RR żaba
50m NN kraul RR delfin
50m NN delfin RR grzbiet
2 x (4x50) łapy, płetwy 90% mocy
2 x (2x100) łapy, płetwy 90% mocy
50m luz
6 x skok plus 6m MAX (delfin, kraul)
50m luz
Total: 1300m
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz