BPS dzień XXII by J.G.
200m dowolnie
50m NN delfin lewy bok
50m NN delfin prawy bok
50m NN kraul lewy bok
50m NN kraul prawy bok
100m RR kraul dokładanka oddech co 3,5,7,10
4 x 100m kraul MAX
3 x sztafeta 4 x 50m kraul MAX
1 x sztafeta 4 x 50m zmiennym MAX
100m luz
skoki startowe
Total: 1200m
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz